地域・行政・病院が連携「運動サポーター更新講座」開催
ロコモ予防の継続をめざして、
みんなで学び考え、語り合う

50人以上が集い、運動して笑顔に

　『ロコモ予防サロン愛宕浜』はいつも50人以上で運動を楽しんでいる大盛況のサロンだ。運動サポーターは真っ赤なTシャツのユニフォームを着て、元気よく参加者に声をかけている。
　健康環境委員会など地域の人々がサロンを支え、その絆は強い。モットーは「継続は力なり」。実際に何年も続けて参加している人が多いという。参加するたび名札にシールが貼られ、24回参加した人には“皆勤賞”がおくられる。ほかにも、電子ピアノの生演奏で運動を盛り上げるなど、サロンのいたるところに工夫が凝らされている。
　運動サポーターも参加者も健康づくりの良さを実感し「ここに来れば仲間に会える」と、地域交流の場としても根づいているそうだ。

サロンの活性化と継続をめざして

　愛宕浜校区に、運動サポーターが誕生して3年。今回『運動サポーター更新講座』の開催となった。この講座の目的は、運動サポーターの意識をさらに高めてサロンを活気づけ、地域のロコモ予防を継続させること。講師は、西区保健福祉センターの保健師、福岡リハビリテーション病院の作業療法士、健康運動指導士が務める。
　更新講座は全2回。前回は、愛宕浜校区の概要やサロンの参加状況など、近年のデータを見てこれからの介護予防を考え、改めてサポーターの役割を見つめ話し合う講座だった。

新たな認定証を励みに、楽しいサロンづくりを

　「皆さんはとても上手にサロンを盛り上げていますね」と講師が語りかけると、運動サポーターはいっせいに笑顔になった。
　サロンを継続していくには、参加者にいつまでも楽しんでもらえるよう考えなければならない。そのため、講座では運動バリエーションを増やすことが目標の一つだった。
　「ロコモ予防の基本的な運動に、スクワットとかかとの上げ下げがありますね。この二つを組み合わせる運動があります」と講師がして見せると、運動サポーターは真剣な表情で見入っている。
　いくつかの運動バリエーションや進行のアドバイスなどが講義された後、質疑応答の時間に。「何か楽しいレクリエーションはありませんか」「この運動にはどんな効果がありますか」など、質問する声が続いた。講師の話を聴くだけでなく運動サポーター同士の意見も交わされるなど、終始熱意あふれる講座となった。
　講座終了後は、講師から一人ひとりに新たな運動サポーター認定証が手渡しされる。運動サポーターは「励みになります」「レベルアップできる講座でした」と、充実した表情で喜び合っていた。

 
　愛宕浜校区は一人ひとりの熱意が大きな力になり、人々の心と体を動かしている。これからもサロンは大勢の人で賑わい、健康づくりの場として活気づくことだろう。
 

福岡市西区保健福祉センター
保健師 帳 桂子 さん
 
 
「ここに来れば元気になれる、
そんなサロンにしたいという運動サポーターの
思いがかたちになっていると思います」

健康環境委員会
会長 水田 むつ子 さん
 
「運動を続けている人は、
背筋や足の動きがちがいます。
サロンはおしゃべりを楽しんだり
仲間づくりの場にもなっています」

福岡リハビリテーション病院
作業療法士 辰巳 茂樹 さん
 
 
「このサロンのおもてなしの精神がいいですね。
気持ちよく来てもらって運動を楽しんで
欲しいという思いがこもっています」

取材協力

愛宕浜公民館
ロコモ予防サロン愛宕浜

☎092-885-4551
西区愛宕浜4丁目41-10
毎月第1・3木曜日
13：30～15：00

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掲載日：2019年11月