地域・行政・病院が連携
「介護予防支援」のモデル事業に
見学へ行ってきました

みんなで身体を動かして、楽しくおしゃべりして、
健康を維持していこう

この日やって来たのは、壱岐校区にある「つつじヶ丘集会所」。
2014年度、この集会所から8名の運動サポーターが誕生した。
運動サポーターとは、それぞれの地域で自立して、できるだけ介護を必要としない、または介護が必要になってもそれ以上悪化させないために、正しい運動の仕方を学び、広めていく人たちのこと。《自分たちの健康は、自分たちで守らないといけない》という意識のもと、住民同士が助け合っている。

朝10時前。
近所に住む20名以上の人たちが集会所に続々と集まってきた。
顔を合わせて、うれしそうに話す人たち。
ひとしきりの雑談を終えたところで、サポーターリーダーである町野さんの声がけにより、ラジオ体操で身体をほぐし、パイプイスを使って太ももやふくらはぎのストレッチをしていく。

浅くイスに腰をかけて足を伸ばしたり、イスの背もたれを持ってつま先立ちをしながら「いーち、にー、さーん、しー」とみんなで声を出してカウント。声を出したことで身体が温まったのか、それまで以上に笑顔の数が増えてきた。

運動を目的としたこのサロンは、つつじヶ丘集会所では毎月第4木曜日に行っている。
11か月前から参加しているという79歳のある女性は「以前は、自宅の玄関までの階段の昇り降りがつらかったけど、このサロンで運動をするようになってからは、足どりが随分軽くなった」と話す。

身体も心も元気になる！
地域のみんなで助け合う仕組みをつくっていこう

介護予防というと高齢者を対象としたイメージがあるが、このサロンに訪れる人たちは、50代後半の人もいれば80代の人もいる。
82歳の女性に参加したきっかけを尋ねると「近所の人に、『背中が曲がってきたね』と指摘をされてドキッとしたんです。胸筋を広げることが必要だと感じ、わたしの年齢でもできる運動を始めたいと思って」。

いつも参加者が多いというつつじヶ丘集会所のサロン。
限られた広さの中で、これだけの人たちが定期的に集まるのは、健康への意識の高さだけでなく、舵取りをするサポーターたちの努力が、実を結び始めているのかもしれない。
2014年度は、65歳から74歳までの参加率が最も高かった「運動サポーター養成講座」。
「住民主体のサロンづくり」のもと、壱岐校区と壱岐南校区に関しては、西区保健福祉センターと地域自治会、福岡リハビリテーション病院の作業療法士や理学療法士がアドバイスをしながら、サポーターたちの自立を見守っている。

サポーターは参加者たちにただ運動を教えるのではなく、わかりやすく伝えたり、場を和ませるなど、切り盛りの仕方も大切となる。
サポーターの町野さんは「わたしの体調が悪いときは、他のサロンから応援に来てもらっているんです。人材を育てて、みんながリーダーになれる仕組みをつくっていくと、サロンの輪がどんどん広がるはず」と想いを語る。

取材協力

福岡市西区保健福祉センター
地域保健福祉課

☎ 092-895-7080
西区内浜1丁目4-7

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掲載日：2015年10月